维生素是维护人体健康必不成少的养分素,在调理身体代谢、维护一般心理功能中,维生素起着主要感化。中国疾病防止节制核心发布的《中国成年居民养分素摄入情况的评价》显示,我国成年居民的维生素B1、维生素B2摄入不足的比例均跨越了80%。
也显示,部门国人目前仍然缺乏维生素A与维生素D。一张表晓得你缺的维生素
现代人饮食布局多肉少蔬,加上快餐、饼干、熟食等加工食物风行,容易导致维生素缺乏,激发委靡、头晕、气促等各类症状。
缺乏分歧的维生素,身体上的症状也各不不异。对照下表看看你缺哪种?↓↓
症状
缺乏维生素
对策
皮肤粗拙、长粉刺
维生素A
多吃沙丁鱼、金枪鱼、核桃、杏仁、乳成品[……]

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2017,
这一年,我明白了
生下来活下去,
生活不容易。人活一回,
别总想着为谁活,
谁又能为你活?
好好爱惜自己,
别再累死累活!
因为这世上只有一个你自己。这一年,我明白了
无论你多么善良,
都被人说长道短。
人难做,
别人嘴里的善人更难做。
所以,也就懂得随心而活了。
他人想算计,就由他伤脑筋。
不理是非,才轻松快乐,
不惧畏言,才心安理得 。这一年[……]

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  来源:人民网(ID:people_rmw)、工人日报
版权归原作者所有,如有侵权请及时联系近期,北京、上海等地印发了重点群体增收实施方案。据不完全统计,目前全国已有20多个省份出台了相关增收计划。
除此之外,养老金、失业保险、住房公积金“捷报”连连,你的钱袋子没准也能鼓一鼓。明年你会涨薪吗?一起往下看!
七类重点人群将迎诸多利好
北京:7类人收入增长方案出炉
北京市政府日前印发《关于进一步激发重点群体活力带动城乡居民增收的若干政策措施》(以下简称《若干政策措施》),对技能人才、新型职业农民、科研人员、小微创业者、企业经营管理人员、有劳动能力的困难群体、基层干部队伍等增收潜力大、带[……]

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  凯迪拉克ATS-L玩车地图再次启程
以时下风靡全球的时尚极限跑酷运动
来到热辣时尚的山城重庆
挑战敢玩新高度原本作为战争中求生技能的“跑酷“
在法国人大卫·贝尔的推动下
被赋予了专业运动称谓—Parkour
并开始在全球范围内推行
他参演电影《暴力街区》
更让跑酷作为一种街头文化开始盛行

跑酷也绝不仅仅是一项运动
它更是探索人类潜能
激发身体与心灵极限的哲学
每一次加速跃起的瞬间
都是一次能量释放的极限
如同凯迪拉克ATS-L 6.2秒百公里加速
释放澎拜动力瞬间的迅猛之势
将每一滴燃油发挥至极致李远洪算是国内跑酷群体里的新生代
08、09年通过电视[……]

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  (火箭两将禁赛,哈登保罗格里芬免受罚)
北京时间1月18日,NBA在经过调查后,终于宣布了对火箭和快船冲突事件的处罚决定。NBA今天官方宣布,鉴于阿里扎和杰拉德-格林在那场比赛之后冲击快船更衣室,联盟对这两名球员处以禁赛两场的处罚。联盟并没有对克里斯-保罗和詹姆斯-哈登做出处罚,也没对快船队的格里芬做出任何处罚。
其实早在之前的一系列流言中,我们就能发现一些端倪。
根据早些时间透露出来的消息,阿里扎被认定是最想要冲进快船更衣室的球员,而哈登保罗一直在旁边进行劝阻。今天还透露出来一个另外的消息,去敲快船更衣室门的火箭球员并非之前被认定的卡佩拉,而是另一名火箭内线布莱克。NBA对更衣室冲[……]

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  本文为杭州交通91.8综合发布
来源:萧山网湘湖社区(xianghuxsnet)、萧内网(Xiaoneiwangcom)
版权归原作者所有,如有侵权请联系我们
好事年年有
年底特别多
春节临近
朋友们都在结婚了
你的份子钱都准备好了吗?近日,萧山网友@乌咪在论坛群里吐槽起了结婚红包。他说,前年一位要好的同事结婚他给了1000元的红包,今年自己结婚人家跟别的同事一起随礼了200元的红包。打开礼包的瞬间,乌咪顿时呆了一下,少一点也就算了,怎么还跟别的同事一起合礼了。关于结婚红包怎么回,不少网友分享了自己的看法
有网友认为,如果自己结婚时对方有送过红包,一般会在对方结婚时,在这基[……]

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  本文为杭州交通91.8综合发布
来源:都市快报(dskbdskb)
已获授权,版权归原作者所有
一把枯树枝,插在水里泡几天竟然能起死回生,重新开花长叶?
最近,杭州人刘女士的微信朋友圈被这种神奇的“逢春枯木”刷了屏:“好多人在晒图,说是叫大兴安岭枯枝,淘宝上就能买到。我也买了一把,才20元,比花店里的鲜花便宜太多。”
收到枯树枝后,刘女士把它插在水中,不到两周,枝条就开出了粉紫色的花朵,有种文艺的美感。再过一周,花落了,枝上开始抽出嫩叶,又是不一样的风景。朋友圈里晒出的枯枝开花她把这见证“奇迹”的时刻晒到朋友圈,没承想收到了一位朋友的劝阻留言:“不要再买这个了!这种枯枝是从野生杜[……]

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  来源:练瑜伽Preface
正所谓,筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的动作,闲暇时拉拉筋还有益健康。
如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能又经常爱出小状况,那么就每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉,病痛自然全消了。
下面给大家示范8个正确的拉筋方法,根据个人的身体素质进行即可,没有次数要求!
▎01▎02▎03▎04▎05▎06▎07▎08睡前拉拉筋,身体好~留言并转发吧~喜欢就给 七七 点个大拇指吧
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