一吃一大碗,一睡一成天
一顿肥三两,一周胖上天

告诉我
这是不是你?!六月的气候尚未炎热起来
相信很多姑娘还在暗自侥幸
捏着腰间的肉肉
高兴大师还未发觉
那暗藏在外衣下的可爱泅水圈
NO,NO,NO!
四月不练功,蒲月身型如水桶
其实想要好身段,你只需五天时间

来一次瑜伽断食
清清体内毒素
「 瑜伽断食法 五日蜕变 」
【瑜伽断食】
瑜伽断食是指在为期五天中
前两天食用清粥等逐步地减食
第三天进行真正的断食
第四、五天再逐步复食的一种断食体例
在这段期间内
操纵瑜伽活动改善身体的代谢
并藉由呼吸法或冥想使表情安静
你每天不竭的吃,从不[……]

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  1

   视频时长:04分53秒

  

肉搏迷出品
崔洪万对阵战警米尔科,虽然强劲的左腿上不了头,可是踢中腿也够2米多的崔洪万受了,间接TKO。虽然米尔科之前不小心踢到了崔洪万的“小头”,谁叫你长这么高?
2
从日本打到美国小集锦,“捕梦人”的传说

   视频时长:02分52秒

  
肉搏迷出品
“捕梦人”吉加德莫萨斯,叱咤拳坛十余年,他的站立技巧出类拔萃,从晚期在pride就已名动一时,插手UFC后更遭到了观众的接待。

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  晨安瑜伽 | 瑜伽糊口,还缺一个你。
NO.015
点击上方绿色按钮
跟着 Carrie 教员一路操练展臂式
展臂式
Urdhva Hastasana
眼睛看向双手贴合处
头跟着颈部向后
双手合十或者双手分隔和肩同宽
双手臂伸直
胸腔展开
不要从腰部向后弯,从髋部向后
收紧大腿
收紧膝盖骨
双脚平均受力
双脚分隔与髋同宽
留意:心理期和脊柱有问题的人群不克不及做这个别式
最高条理的心境是有节制的便宜心。通过持之以恒地习练瑜伽能够获得便宜心,这种心境使人可以或许打败其他较低条理的心境。在这个条理上,心只与其专注的对象相毗连。心可以或许完全目不斜视于某一勾当[……]

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  强势登岸!
WWE中国赛2017最燃现场
9月17日空降华润深圳湾体育核心“春茧”体育馆
WWE于上周颁布发表,将于9月17日初次降临深圳,将典范美式摔跤文娱秀的现场,带到华润深圳湾体育核心“春茧”体育馆。此次表演是继客岁大获成功的上海赛之后,WWE Live再临内地,而且初次登岸深圳!
更重磅的是!此次在华润深圳湾体育核心“春茧”体育馆的表演,将是WWE本年在中国的唯逐个场现场表演!摔迷们怎可错过!!现已通过大麦网全线开售,火热抢票中!!表演门票现已通过大麦网全线开售!作为摔迷们对于WWE必然不会感应目生,这一全球顶级体育文娱整合媒体公司,除WWE现场表演之外,还具有遍及片子、音[……]

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  日前,华为与美国第二大电信运营商AT&T的合作打算搁浅,也就是说AT&T不会在美国发卖华为手机。在一些报道中将华为与AT&T的合作打算告吹全数归罪于美国当局的干与。
然而,美国当局在法令上并未限制过华为手机在美国发卖——美国当局限制的并非是华为手机,而是华为的设备。客观上说,美国当局的这种限制是合情合理的,是对美国国度好处担任的表现。国内没需要过于忧愁,而是该当效法美国的做法进行反制。受限制的是设备而非手机在一些中文媒体报道中,将美国国会议员发联名信同华为与AT&T的合作打算搁浅联系起来,并影射美国当局是阻扰华为手机进入美国市场的首恶祸首,但这种概念是缺乏按照的。就网上公开的邮件内容来看[……]

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  2016年7月,河北馆陶县辅警王某在法律中,拍摄女子韩某与他人不雅观画面,后视频外泄,韩某因不胜压力他杀。案件在本年3月的宣判中,认定辅警王某和其直管民警杨某形成滥用权柄罪。王某被判有期徒刑8个月,杨某免于刑责。
案件的判决惹起了社会普遍关心。近日,案件审理人员初次接管媒体采访,回应了社会相关质疑。
案件回首:辅警拍摄不雅观视频致人灭亡
2016年8月底起头,一段长达1分26秒的视频在收集热传。视频中,一辆车窗紧闭的轿车内,一对青年男女正在激情亲切,见有人拍摄,两人随即分隔。随后,拍摄者径直上前,拉开车门。车内须眉神气严重,不竭提出“私了”,并掏出钱包。拍摄者则一口回绝,并要求其下车[……]

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  本文为杭州交通91.8分析发布
来历:都会快报(dskbdskb)
已获授权转载,版权归原作者所有
今天早上,香积寺路公交三公司门口,一个男青年,在上班的途中俄然倒地,良多市民上去帮他,包罗叫了一个附近大夫来急救,不断急救到120到来,120来了当前,大夫说环境很严峻,曾经死掉了,继续送去省人民病院再急救。
今天早上8:00,气温2℃。公交三公司门口东面的人行道上,飘落几片枯黄梧桐叶。一辆红色摩拜单车横躺路边,单车边上站20多个路人,人人唏嘘不已,在会商方才送走的倒地男青年。人群中有个保洁员张大姐,20分钟前,正在扫地的她成为第一目击者。
“早上7点多,我其时马路对面在扫地嘛,俄[……]

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  这份减脂塑形健身锻炼打算由7个操练动作构成,操练者顺次按照这7个动作进行操练,具体请看以下图文:具体操练动作如下:
1、跳绳 100-150个2、平板支持开合跳 30-50个3、高抬腿 50-100个4、俯卧撑 5-10个5、立卧撑 10-15个6、开合跳 50-1007、深蹲+推肩 30-50个注:(此打算男女通用)
1、熬炼前和熬炼后别离进行5-10分钟的热身和放松,好比慢跑、拉伸等。
2、整套动作做2-4个轮回,动作与动作之间尽量不要歇息,做完一个轮回后歇息3到5分钟。
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  时长:809
拉扎尔不断占领着世界第一健身男模的位置
他的锻炼也是人们榜样的对象
今天为大师带来
拉扎尔的胸背锻炼日
虐出大胸、宽背!
耗时:1小时20分钟摆布
强度:大
专注:胸肌、背阔肌。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私家体能锻炼师
中国活动养分学会会员
北京体育大学活动人体科学专业最好的健身视频,点击上面关心!
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